أهمية الغذاء الصحي لصحة القلب ودعم وظائفه في دبي
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– الغذاء ليس مجرد مصدر للطاقة، بل هو حجر الأساس للوقاية من أمراض القلب ودعم وظائفه الحيوية. لذلك، من الضروري اختيار أطعمة صحية ومتوازنة.
من أين تبدأ؟
عند تسوق احتياجاتك اليومية، ينصح الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا بتضمين عناصر غذائية أساسية، ومن أبرزها:
- الألياف
- الفيتامينات والمعادن
- مضادات الأكسدة
- أحماض “أوميغا-3”
فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تُلبّي هذه الاحتياجات:
الخضار الورقية: السبانخ، والكيل، والخس
التوتيات: الفراولة، والتوت…
شبكة الأخبار المتحدة – UNN العربية
منصة إعلامية مستقلة تقدّم أخباراً موثوقة وتحليلات موضوعية، وتسعى إلى تعزيز السلام والحوار الثقافي حول العالم، لنقل الحقيقة وبناء جسور التفاهم بين الشعوب.
للمزيد من الأخبار يمكنكم زيارة صفحتنا الرئيسية:
https://un-news.org
